Jakarta, detikline.com - Buah-buahan adalah sumber nutrisi yang kaya akan vitamin, dan dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Berikut daftar buah terbaik yang bikin kulit glowing yang kami rangkum dari berbagai sumber.
Alpukat
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat, vitamin E, vitamin C, serta biotin. Kesemuanya menutrisi dan menghidrasi kulit secara mendalam.
Nutrisi di atas dapat meningkatkan elastisitas kulit, membuatnya tetap lembut dan kenyal. Khasiat anti-inflamasi dari alpukat juga membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit.
Pepaya
Buah terbaik yang bikin kulit glowing berikutnya adalah pepaya. Pepaya mengandung papain, enzim yang mengangkat sel kulit mati dengan lembut. Kemampuannya ini membuat kulit tampak segar dan berseri.
Selain itu, pepaya juga kaya akan vitamin A, C, dan E yang membantu mengurangi pigmentasi, meningkatkan produksi kolagen, dan melawan tanda penuaan dini.
Blueberry
Blueberry, salah satu buah terbaik yang bikin kulit glowing. Blueberry mengandung senyawa antioksidan bernama antosianin yang melindungi kulit dari stres oksidatif dan penuaan dini. Kandungan vitamin C didalamnya juga mendorong sintesis kolagen dan menjaga kulit tetap kencang.
Mangga
Mangga kaya akan vitamin A, C, dan E yang baik untuk menghidrasi dan meremajakan kulit. Vitamin A mendukung pembaruan sel kulit. Sementara vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi pigmentasi.
Mangga juga mengandung beta-karoten dan flavonoid yang membantu mengurangi jerawat dan membersihkan pori-pori.
Kiwi
Kiwi merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik, yang penting untuk mencerahkan kulit dan memproduksi kolagen. Buah ini membantu mengurangi lingkaran hitam pada mata, memperbaiki tekstur kulit, dan meningkatkan kecerahan kulit secara menyeluruh.
Selain itu, kandungan vitamin E pada kiwi juga membantu menghidrasi kulit. Sementara senyawa antioksidan di dalamnya melindungi kulit dari stresor lingkungan yang dapat menyebabkan penuaan dini. Rill/Lk
0Comments
Silahkan berkomentar dengan sopan